Strände

28 Juli 2024

FKK im Trend am Beispiel Deutschland

29.7.24



Selbst an einer PRIDE in Berlin gehen Deutsche gerne nackt auf die Strasse und mit Bodypainting bringen sie auch grad noch Schwung in die ganze nackte Sache. Einfach toll. Ok, der Sven ist ja Schweizer, aber lebt in Deutschland. Umso besser, wenn auch junge Schweizer sich ohne Scham auch gerne nackt zeigen.


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https://www.instagram.com/jul.heart99/

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Quelle: x.com



Unser Kollege aus dem Grenzgebiet Baden-Württemberg zur Schweiz schickt seine Grüsse aus seinen Ferien in Thüringen und bestätigt, dass gerade in Deutschland das Nacktsein auf dem "Vormarsch" ist und der nachfolgende Bericht bestätigt dies ausdrücklich.

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 an der Ostsee

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FKK in Deutschland erlebt ein Revival


FKK – war das nicht so ein DDR-Ding, das allenfalls noch ein paar Rentner praktizieren? Von wegen: Naturismus liegt im Trend, auch bei Jüngeren und Familien. Textilfreie Urlaubsfreuden locken sogar ausländische Reisende nach Deutschland.
 | Lesedauer: 6 Minuten
Von Maike Grunwald
Unbeschwert: Mit der Kleidung auch den Alltag ablegen – das schätzen viele FKK-Urlauber
Unbeschwert: Mit der Kleidung auch den Alltag ablegen – das schätzen viele FKK-Urlauber
Quelle: John Lund/ Getty Images
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„Am Anfang war es ein komisches Gefühl, sich auszuziehen. Man denkt, alle gucken. Aber dann guckt gar keiner. Es sind ja alle nackt.“ So wie der Familienvater aus Hessen am FKK-Strand von Cuxhaven-Duhnen beschreiben viele ihr „erstes Mal“.

Mittlerweile kommen er und seine Frau seit fünf Jahren jeden Sommer mit Tochter (heute 10) und Sohn (12) nach „Nackedonien“, wie Einheimische den Abschnitt nennen. Zuerst hätten profane Gründe sie hierher verschlagen: bessere Parkmöglichkeiten, mehr Ruhe, viel Platz, windgeschützte Stellen.

Inzwischen ist die Familie begeistert, auch zu Hause bevorzugen sie ein Bad mit FKK-Bereich. „Die Badehose nervt nur“, meldet sich der Sohn. „Ja, das Nacktsein ist angenehm“, sagt der Vater. „Und wir mögen die Atmosphäre. Freundlicher, familiärer. Auch toleranter. Ob dick oder dünn, das ist hier egal. Man wird nicht taxiert wie am Textilstrand.“

Die Urlauber aus Hessen zählen zu einer Gruppe, die munter wächst. Man sieht wieder mehr Nackte an vielen Stränden der Nord- und Ostsee und an den FKK-Badestellen von Berlin und Hamburg. Vor allem: mehr Newcomer, mehr Jüngere, Familien, internationale Gäste. Die Nachfrage nach Nakation (Naked Vacation, Nackturlaub) steigt, bestätigen Vereine und Touristiker.

Nackt in der Natur beim Wandern oder Radfahren

„Naturismus ist im Kommen. Das zeigt sich auch bei der steigenden Beliebtheit von ‚Nacktivitäten‘ wie Wandern oder Radeln ohne Kleider“, sagt etwa Sönke Reise, Vorsitzender des neu gegründeten Vereins GetNakedGermany. „Bei den FKK-Vereinen gibt oder gab es tatsächlich ein Überalterungsproblem. Allerdings ändert sich dies, auch traditionsreiche Vereine verjüngen sich.“

Sie benennen sich um (etwa die 1949 gegründete Liga für freie Lebensgestaltung in Naturist Camping am Flemhuder See Kiel) und bieten zeitgemäßen, modernen Service. So vermieten sie Tiny Houses oder legen Glasfaseranschlüsse auf ihrem Gelände.

Das Gras mag kitzeln – doch diese Wanderer auf dem "Harzer Naturistenstieg" genießen den direkten Kontakt mit der Natur
Das Gras mag kitzeln – doch diese Wanderer auf dem "Harzer Naturistenstieg" genießen den direkten Kontakt mit der Natur
Quelle: pa/ZB/Matthias Bein
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„Gerade erleben wir einen Aufschwung, da viele Menschen sich nach Orten sehnen, in denen sie sich in der Natur ungestört aufhalten können“, beobachtet auch Michaela Toepper, Vizepräsidentin des DFK (Deutscher Verband für FreiKörperKultur).

1949 in Kassel gegründet, verbindet die Dachorganisation heute über 130 FKK-Vereine – und ihre Vereinsgelände mit Bade- und anderen Freizeitmöglichkeiten. Nachdem die Mitgliederzahlen jahrelang sanken oder stagnierten, gibt es laut der jüngsten Erhebung (vom Herbst 2021) nun wieder einen Anstieg auf 32.531, plus 2,6 Prozent gegenüber dem Vorjahr.

Corona mag dabei eine Rolle gespielt haben. „Urlaub in Deutschland war ja angesagt“, sagt Martina Vavra, Bundesvorsitzende der fkk-jugend, ein Verein für Menschen bis 27 Jahre. „Und da unsere Vereinsgelände kleine Paradiese darstellen, kommen viele neue Mitglieder. Bei uns sind das vorwiegend junge Familien.“

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Der geschützte Raum, den ein Verein bietet, dürfte für Eltern mit Kindern besonders attraktiv sein. Generell wird Respekt und ein sorgsamer Umgang miteinander unter Naturisten großgeschrieben, erotisierendes oder übergriffiges Verhalten ist verpönt.

Naturismus liegt im Einklang mit anderen Trends

Auch außerhalb von Vereinen entdecken mehr Menschen den Naturismus, an Seen, am Meer, im Grünen. Schließlich liegt er im Einklang mit anderen Trends wie Naturverbundenheit und Body Positivity, die Fähigkeit, seinen Körper zu mögen, auch wenn er nicht perfekt ist.

US-Studien ergaben, dass Nacktsein die Selbstakzeptanz steigert. Hinzu kommt das Wohlbefinden und ein Gefühl der Freiheit, ohne störende Badebekleidung an der frischen Luft zu sein: Wer es einmal ausprobiert hat, bleibt oft dabei.

Wind auf der Haut, zurück zur Natur, nichts zwischen mir und dem Meer – es scheint, als erlebe die Tradition der Freikörperkultur in Deutschland nach einer langen Flaute tatsächlich ein Revival. Bereits 1893 gründete sich in Essen der erste FKK-Verein der Welt. Die Lebensreform-Bewegung suchte den Ausbruch aus den ungesunden und naturfernen Bedingungen, die in den Industriestädten herrschten. In den 1920ern wuchs die Initiative. Nach 1933 wurde sie von den Nazis verboten.

FKK boomte – nicht nur in der DDR

Was viele nicht wissen: Auch in der DDR gab es ein Nacktbadeverbot. Erst nach heftigen Protesten der Bevölkerung wurde es 1956 aufgehoben – für gekennzeichnete Stellen. FKK boomte, nicht nur in Ostdeutschland.

In der 68er-Bewegung im Westen galt Nacktheit als Befreiung vom Spießertum. Antiautoritäre Eltern ließen ihre Kinder unbekleidet spielen. Das Freikörperkultur-Ziel Sylt erlebte einen neuen Ansturm: „In jeder Welle hängt ein nackter Arsch“, bemerkte Romy Schneider nach einem Inselbesuch 1968.

Deutsche Naturisten lieben Urlaub in Kroatien, wie hier auf dem FKK-Campingplatz Valalta
Deutsche Naturisten lieben Urlaub in Kroatien, wie hier auf dem FKK-Campingplatz Valalta
Quelle: pa/dpa/PiNCAMP powered by ADAC

Isabell Kroner von Euronature, Spezialist für Naturisten-Urlaub: „Dieses Jahr gibt es ein überraschend hohes Anfrageaufkommen, dem man mangels Verfügbarkeiten nicht mehr gerecht werden kann.“ Sehr starke Nachfrage gebe es von Familien mit mehreren Kindern. Sie suchten bevorzugt naturverbundene FKK-Anlagen, vor allem in Frankreich, mit Angeboten für alle Altersklassen.

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Und noch eine Entwicklung fällt auf: Komfort ist gefragt. „Die meisten Gäste sind an höherwertigen Unterkünften interessiert, aber es wird auch das Angebot von ausgestatteten Zelten genutzt, die inmitten der Natur absolute Entschleunigung bieten“, heißt es seitens Euronature. Viele Urlauber gäben dafür mehr Geld aus.

Zudem gebe es einen „erkennbaren Trend zu mindestens einer zweiten FKK-Reise pro Jahr“. In Kroatien, dem beliebtesten Reiseland deutscher Naturisten, wurden preiswerte FKK-Resorts in Textil-Anlagen umgewandelt, dafür aber höherpreisige Nacktbade-Anlagen wie „Valalta“ modernisiert und ausgebaut, sagt Wolfgang Weinreich vom FKK-Reiseanbieter Miramare.

Frankreich ist Deutschland beim FKK-Urlaub voraus

Auch Resorts in Frankreich erhielten Auffrischungskuren, etwa das älteste FKK-Resort überhaupt, das „CHM Montalivet“ an der Atlantikküste nahe Bordeaux. Überhaupt hat Frankreich, so scheint es, Deutschland in puncto FKK einiges voraus.

Eins mit der Natur: France 4 Naturisme, Anbieter von FKK-Urlaub in Frankreich, ließ Nackte mit typischen Motiven seiner Campingplätze bemalen
Eins mit der Natur: France 4 Naturisme, Anbieter von FKK-Urlaub in Frankreich, ließ Nackte mit typischen Motiven seiner Campingplätze bemalen
Quelle: France 4 Naturisme/Vincent Basler

Unser Nachbarland blickt ebenfalls auf eine lange Naturisten-Tradition zurück – und verzeichnete schon früher ein Revival. „Tatsächlich ist seit zehn Jahren eine neue Begeisterung für den Naturismus zu beobachten. Junge städtische Familien möchten ihren Urlaub so naturnah wie möglich verbringen und dabei Werte wie Respekt und Authentizität erleben“, sagt Philippe Champetier, Co-Geschäftsführer von France 4 Naturisme, nach eigenen Angaben größter Anbieter von FKK-Urlaub in Frankreich.

Nach zwei Jahren Corona-Epidemie verzeichne man nun einen sehr starken Anstieg von Buchungen aus Deutschland – die wichtigste ausländische Kundschaft ihrer Ziele am Atlantik und am Mittelmeer.

Die Gruppe betreibt sechs gehobene FKK-Feriendörfer mit Bungalows, Chalets, Mobilheimen und mietbaren Zelten. Angebote, die es in dieser Form laut Euronature in Deutschland noch nicht genügend gibt, obwohl die Nachfrage vorhanden wäre.

Nackte aus den USA und Polen

Steigende Nachfrage nach deutschen FKK-Zielen gibt es auch aus dem Ausland. Am Berliner Müggelsee etwa sieht man verstärkt Nackturlauber aus den USA, wo bereits 2018 über Nakation als Reisetrend berichtet wurde.

Und am FKK-Strand von Ahlbeck auf Usedom, fußläufig vom Seebad Swinemünde in Polen erreichbar, beobachtet man einen wachsenden Anteil polnischer Besucher. In dem katholisch geprägten Land ist Nacktheit noch ein Tabu, bestätigen Frank Straka von Travelnetto, Anbieter für Polenreisen, und Peter Rijnvis, Präsident der Polish Naturist Federation, die nur rund 100 Mitglieder hat. Also weicht man diskret ins liberalere Ausland aus.

-> Tipps für schöne FKK-Ziele in Europa:

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Welche Strände sind perfekt für Naturisten? Die Buchungs- und Bewertungsplattform Holidaycheck listet diese als beste in Europa:

Kampener Strand, Sylt: Der Abschnitt an der legendären „Buhne 16“ auf Sylt ist seit Jahrzehnten berühmt. Mit Bistro und Strandsauna.

Praia do Homem Nu, Algarve: Der „Strand des nackten Menschen“ erstreckt sich über drei Kilometer auf der feinsandigen Ilha de Tavira. Achtung, starke Strömungen!

Playa el Mago, Mallorca: An der Westküste der Insel liegt er geschützt in einer malerischen Bucht, Kiefern und Sträucher spenden Schatten.

Strände von Hvar, Kroatien: FKK-Inselhüpfen – vom Strand des Fischerdorfs Zavala an der Inselsüdseite zum Mini-Eiland Jerolim.

Faliraki, Rhodos: Der einzige FKK-Strand der Insel liegt zwischen dem Textilstrand und der Bucht Anthony Quinn. Überall sonst ist Nacktbaden auf Rhodos verboten.


Quelle: https://www.welt.de/reise/deutschland/article240904189/Nackt-im-Urlaub-FKK-in-Deutschland-erlebt-ein-Revival.html?fbclid=IwAR0NbOGKF-5pLEecseaOA_V9tHKpj29EfGmGubJKGik6Yd0lGn_rFrXK8K4

Quelle: FKK erlebt ein Revival in Deutschland

28 Juni 2024

Nackt zu Hause! Nackt schlafen!

Viele Schweizer Nudisten sind auch zu Hause gerne nackt. Je nach Möglichkeiten im familiären Umfeld und/oder  auch der Wohnsituation ist das Nacktsein zu Hause eine Befreiung der besonderen Art. Einige Infos hierzu in den folgenden Berichten.


NACKT DAHEIM, IM AUTO ODER DRAUSSEN: WAS IST IN DEUTSCHLAND EIGENTLICH IM SOMMER ERLAUBT

Wie viel nackt ist eigentlich ok? Eine Frage, die im Sommer schnell aufkommen kann, wenn es so heiß ist, dass man sich am liebsten alle Kleider vom Leib reißen möchte. Wir checken, wo Nacktheit erlaubt ist und wo nicht.




Wie viel nackt ist eigentlich ok? Eine Frage, die im Sommer schnell aufkommen kann, wenn es so heiß ist, dass man sich am liebsten alle Kleider vom Leib reißen möchte. Wir checken, wo Nacktheit erlaubt ist und wo nicht.

ZUHAUSE NACKT RUMLAUFEN? KEIN PROBLEM!

Zu Hause nackt rum laufen? Das ist vollkommen ok. In den eigenen vier Wänden darf alles abgelegt werden, was stört – genauso wie auf dem Balkon oder der Terrasse. Aber Achtung: Wenn Nachbarn sich gestört fühlen, fällt das nackte Sonnenbaden unter "Belästigungen der Allgemeinheit" und ist ordnungswidrig.
Nackt durch die Straßen laufen? Das ist nicht ok und schließt an die Ordnungswidrigkeit (OWI) auf dem Balkon an. Die Kosten für das Bußgeld können zwischen 5 Euro und 1.000 Euro liegen. Noch schlimmer wird es, wenn sich jemand entkleidet, weil es ihm sexuelle Lust bereitet. Das fällt unter Exhibitionismus und ist keine OWI mehr, sondern eine Straftat. Auch oben ohne ist bei Frauen nicht ok. Damit sind allerdings viele nicht einverstanden, sodass die Freibäder in Göttingen nun auch Frauen explizit erlauben, Nippel zu zeigen.

NACKT AUTO FAHREN IST ERLAUBT – ABER VORSICHT BEIM AUSSTEIGEN!

Nackt Auto fahren? Kein Problem. Es gibt kein Gesetz, dass es verbietet. Wer aber ohne Schuhe am Lenkrad sitzt, kann im Falle eines Unfalls für den selbigen verantwortlich gemacht werden. Und Achtung: Beim Aussteigen muss man was anhaben – sonst ist man gleichzusetzen mit nackten Fußgängern.

Quelle: Beitrag Früstücksfernsehen

Darum sollten Sie öfters nackt rumlaufen

Nackte Tatsachen steigern das Selbstwertgefühl

Nichts liegt Ihnen ferner als mit Freunden gemeinsam die Garderobe oder mit Sportkollegen die Gemeinschaftsdusche benutzen zu müssen? Laut Psychologin Dr. Lynda Boothroyd sollten Sie aber genau das tun. Ob beim Shopping in der Umkleide mal kurz die Hüllen fallen zulassen oder in der Sauna - Wer sich vor den Freunden "frei" macht tut damit seiner Psyche Gutes.

Warum Sie öfters die Hüllen fallen lassen sollten

Wer öfters mit Freunden im Wellnessbereich, beim Baden oder auch einfach in der Umkleidekabine sich nackt zeigt, wird ganz schnell merken, dass Hemmungen unbegründet sind. Wer hingegen den Körper aus Scham verdeckt, verstärkt damit das negative Selbstbild und hat Angst davor, von anderen abgewertet zu werden. Dies ist jedoch unter Freunden nicht der Fall. Vermeintliche Problemzonen werden beim Beisammensein schnell vergessen. Man realisiert dabei nämlich, dass diese zur Normalität gehören. Durch das verzerrte Bild der Medien und die perfekten Körper die wir dort täglich zu sehen bekommen, haben wir falsche Vorstellungen von der Realität. Schließlich sind wir nicht die einzigen die mit Cellulite, Krampfadern und Fettpölsterchen zu kämpfen haben. Aus diesem Grund sollten wir die Gelegenheit nutzen und auch mal öfter die Sauna oder den FKK-Bereich aufsuchen!

Auch im Bett hat das Nacktsein viele Vorteile

Gute Gründe, um nackt zu schlafen 1/4

1. Besserer Schlaf

Im kühlen Zimmer und bei kühlen Temperaturen schläft es sich besser. Auch ein dicker Pyjama kann den Körper daran hindern, nachts abzukühlen, wodurch der Schlaf unruhiger wird.

2. Schlank im Schlaf

Bei Kälte wird der Kalorienverbrauch angekurbelt.

3. Weniger Infektionen

Eng anliegende Wäsche fördert die Vermehrung von Bakterien und somit die Bildung von Infektionen.

4. Nackt kuscheln

Kuscheln Sie sich lieber zu Ihrem Partner, als in den Pyjama. Durch Hautkontakt wird das Bindungshormon Oxytocin ausgeschüttet. Dieses stärkt die Beziehung. Außerdem kommen Sie und Ihr Partner dann schneller in Stimmung..


https://www.instagram.com/mk_naturist/

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Genau dafür hat man einen Balkon 


Danke @yvthal für diese Inspiration. 


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Auch Niele ist gerne und oft nackt zu Hause. 

https://www.instagram.com/nielo_s/?hl=de


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Sunny geniesst etwas nackte Zeit auf seinem Balkon

https://www.instagram.com/swiss_sunny_/

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Sunny geniesst (offensichtlich) seine nackte Zeit zu Hause. 

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2.10.2023  Die nackte Zeit im Badezimmer, soll auch immer genossen werden. Dies macht Alex und teilt diesen Moment mit uns. 😍

https://www.instagram.com/alex.baeta/

24.5.23

Die Freude nackt an der Sonne zu sein, spürt man so richtig in diesen Worten (Zitat) eeendlich Sonne ☀️ in der Schweiz🇨🇭 suuuper für uns Nackedeis😍 (Zitat Ende). Isabelle hat doch voll Recht😎  Danke @isabellebellamodel für den Beitrag.

https://www.instagram.com/isabellebellamodel/

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4.5.2023 Ein spontanes Treffen von Nguyên und Beat in Zürich. Einfach toll, wenn man sich so frei und nackt treffen kann. 

https://www.instagram.com/nakedfun68_4/  und  https://www.instagram.com/beat.zrh/

https://www.instagram.com/nakedfun68_4/  und  https://www.instagram.com/beat.zrh/

21.12.2022 So haben Nguyên und Michael den Weihnachtsapéro gestaltet und dies bei sehr gute Stimmung😊 Denke das anschliessende "naked dinner" hat sicherlich sehr gut geschmeckt 😁

https://www.instagram.com/nakedfun68_4/

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15.12.2022 Auch in der Küche darf nackt gekocht werden, oder?

https://www.instagram.com/freibaden123/

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Marcel bei sich zu Hause: https://www.instagram.com/mk_naturist/






https://www.instagram.com/ocram.80/

dd
Uwe auf dem Weg in die Dusche 😀    https://www.instagram.com/quatsch90/


https://www.instagram.com/swissnaturist69/

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Und hier ist es ja klar... DUSCHEN ist die einzige "obligatorische" nackte Aufgabe im Leben😄... Michael geniesst es auf jeden Fall...
https://www.instagram.com/nakedbestager/

Und hier noch das Video dazu: 

ADAM- UND EVAKOSTÜM

Ein paar Gründe, warum ihr nackt schlafen solltet

Nackt oder nicht? Die Frage, wie man schlafen sollte ist so alt wie die, ob Kaffee jetzt als Flüssigkeit zählt oder nicht. Wir haben hier die Antwort für erstere und ein paar Gründe zum Warum. 

Nackt schlafen ist gesund

Nackt oder im Pyjama? Was ist besser? 

Man kennt ja eigentlich nur Leute, die schlecht schlafen, zu wenig schlafen, nicht einschlafen können, zu früh aufstehen müssen, zu spät ins Bett kommen. Das Erwachsenenleben besteht daraus, sich über den Schlaf zu beschweren. Oder sich mit gutem zu rühmen. Und wisst ihr, was gemäss einer Studie die mit dem guten Schlaf machen? Die machen es nackt. So zu nächtigen hat ausserdem noch ein paar andere Vorteile, die wir euch hier gerne aufzeigen. Also dann lesen und: Liberté toujours!


1. Besserer Schlaf

Nach Angaben des Sleep Help Institute lässt sich deine Körpertemperatur besser regulieren, indem du unbekleidet schläfst. Die hat viel damit zu tun, wie schnell wir einschlafen und wie tief wir schlafen. Wenn sie zu hoch ist, kann das den Schlaf-Wach-Rhythmus stören und die Melatoninproduktion (das Hormon, das den Schlaf reguliert) verringern. Und jede*r, der oder die schon einmal schlecht geschlafen hat, weiss, dass sich Schlafmangel auf das Energie-Level, die Stimmung, den Appetit und die Konzentration auswirken kann.

Aber Achtung: Wir laufen beim Nacktsein während des Schlafs eher Gefahr, uns zu erkälten. In der REM-Phase des Schlafes funktioniert das körpereigene Thermostat nicht mehr richtig, der Körper schwitzt oder friert eher. Also gut zudecken!

Achtung zum Zweiten: Ohne Pyjama wird alles, was man transpiriert, direkt in die Bettwäsche abgegeben. Darum sollte das Laken ein- bis zweimal pro Woche gewechselt werden. Das gilt bei Personen, die viel schwitzen, dementsprechend auch für den Schlafanzug – aber es ist natürlich viel einfacher, die Kleidung zu wechseln, als gleich das Bett frisch zu beziehen.

2. Es verbessert die Körperwahrnehmung

Eine Studie hat ergeben, dass es sich positiv auf die Körperwahrnehmung, das Selbstwertgefühl und sogar unsere allgemeine Lebenszufriedenheit auswirkt, wenn wir mehr Zeit in füdliblut verbringen. Und es gibt keinen einfacheren, legaleren Weg, viel Zeit nackt zu verbringen, als unbekleidet zu schlafen.

3. Mehr Sex

Nackt zu schlafen ermuntert zu Sex. Und das macht Paare glücklich. Die Korrelation zwischen «Worin schläft man?» und «Wie gut ist eine Beziehung?» ist nicht definitiv belegt. Man weiss zum Beispiel nicht, in welche Richtung sich diese Faktoren beeinflussen. Schläft man nackt und führt darum eine glückliche Beziehung oder führ man eine glückliche Beziehung und schläft darum eher nackt? Schaden tut es auf jeden Fall nicht.

4. Durchlüften

Das Tragen von eng anliegender Unterwäsche aus nicht bestimmten Materialien erhöht die Wahrscheinlichkeit, sich einen Pilz einzufangen. Textilfrei zu schlafen, ist vielleicht nicht unbedingt vorteilhafter als das Tragen von atmungsaktiver Baumwollunterwäsche, aber es schadet auch nicht – und es ist auf jeden Fall besser, als deine Nachtruhe in Synthetik zu verbringen.

5. Gefahr des Rumlümmelns gebannt

Wegen des Homeoffice ist die Gefahr, dass man sich morgens gar nicht erst aus dem bequemen Pyjama schält, gross. Man hat sich da über Nacht drin eingekuschelt, es sich gemütlich gepupst und setzt sich in dem Baumwolllook aus Bequemlichkeit auch direkt an den Schreibtisch. Nackt zu schlafen bannt diese Gefahr. Man muss sich was anziehen. Aber wie schon gesagt, es kann auch nackt im Homeoffice gearbeitet werden. Durchaus.

Nackt schlafen - diese 5 Gründe sprechen dafür

#1 Nackt schlafen ist gesund & man schläft besser

Die Körpertemperatur sinkt, wenn man schläft. Das nennt man die "circadiane Rhythmik". Ist die Temperatur aber weiterhin so hoch wie im Wachzustand, wird der natürliche Schlafrhythmus gestört und es kann zu Schlafstörungen kommen. Ein warmer Pyjama oder ein wärmendes Nachthemd können also gesunden Schlaf stören.

Aber: Hände und Füße sollten trotzdem nicht auskühlen. Ansonsten ziehen sich die Blutgefäße zusammen und der Körper verliert erst recht keine Temperatur. Außerdem ist das alles andere als bequem.  

#2 Wer nackt schläft, verbrennt mehr Kalorien

Mehrere Studien belegen, dass Menschen, die sich im Schlaf unwohl fühlen, weniger abnehmen als ruhig und entspannt schlafende Menschen, denn wer sich unwohl fühlt, produziert das Stress-Hormon Cortisol, welches für Bauchfett sorgen kann.

#3 Nacktschläfer haben glücklichere Beziehungen

Laut der britischen Zeitung "The Independent" gaben in einer Studie 57 Prozent der befragten Nacktschläfer an, extrem glücklich in ihrer Beziehung zu sein. Eine mögliche Erklärung: Wenn beide Partner nackt schlafen, haben sie häufiger Hautkontakt. Dadurch wird mehr vom Glückshormon Oxytocin ausgeschüttet. Das bindet Paare aneinander und macht sie glücklicher.

#4 Weniger Kleidung in der Nacht kann hygienischer sein

Des Nachts nackt im Bett liegen kann auch gut für intime Körperstellen sein. Wer warme Nachtkleidung wie Pyjamas trägt, schwitzt unter Umständen. Warm und feucht - die perfekte Umgebung für Bakterien und Pilze. Gerade Scheidenpilze können so gut gedeihen - kühle Luft an intimen Körperstellen hingegen wirkt hier entgegen.

#5 Nackt schlafen verhilft zu schöner Haut

Bei kühlen Temperaturen ist auch die Zellproduktion aktiver, bedingt durch das Hormon Melatonin, das für die Regeneration der Hautzellen wichtig ist. Dadurch werden die Zellen schneller "renoviert" - die Haut wirkt schöner und gesünder.

Quelle: 5 Gründe fürs Nacktschlafen


https://nudismusschweiz.blogspot.com/2022/08/nackt-zu-hause-nackt-schlafen.html?spref=tw

28 Mai 2024

Nackt Yoga in Dübendorf

Nackt Yoga in Dübendorf / FKK in Gruppen

Nudisten haben nicht viele Möglichkeiten für Nacktyoga in der Schweiz, dies ist eine davon.


Link zur Webseite: Nackt Yoga

Auch auf Instagram: Instagram Nackt Yoga


Morgenyoga Freitagmorgen

Jeweils am Freitagmorgen gibt es eine kürzere (60 Minuten) Klasse nackt Yoga für alle Gender. Wir machen ein langsames, auf den Atem konzentriertes Hatha-Yoga. Wir praktizieren Yoga im Kreis. Das Morgenyoga wird von Patrick geleitet.

Die Morgen-Lektion ist ideal um frisch in den Tag zu starten!

Türöffnung:
07:45 Uhr
Yoga ab 8:00 Uhr (60 Min.)

Preise

Für Morgenyoga Einzelklasse CHF 30.00


Yoga unter Männern*

Jeden ersten Donnerstag im Monat findet das nackt Yoga unter Männern* statt. Wir machen ein langsames, auf den Atem konzentriertes Hatha-Yoga. Wir praktizieren Yoga im Kreis.

Ein Yoga, in dem du dich und deinen Körper noch besser kennenlernen und spüren darfst. Unser Yoga beinhaltet neben den Asanas (Körperübungen) auch Meditationen und Atemübungen. Wir bieten nach der Lektion eine Teerunde an, bei der du dich mit interessanten Menschen über deine Erfahrungen, das Leben, dich und die Mitwelt austauschen kannst.

Es braucht nur eine Portion Mut und eine Prise Verrücktheit.

Türöffnung 18:45 Uhr
Yoga ab 19:00 Uhr (90 Min.)
Anschliessend Teerunde (bis 21:00 Uhr)

Preise

Für Männer*-Gruppe Einzelklasse CHF 50.00

Abendyoga Dienstagabend

Jeden Dienstagabend bieten wir nackt Yoga für alle Gender an. Wir machen ein langsames, auf den Atem konzentriertes Hatha-Yoga. Wir praktizieren Yoga im Kreis.

Ein Yoga, in dem du dich und deinen Körper noch besser kennenlernen und spüren darfst. Unser Yoga beinhaltet neben den Asanas (Körperübungen) auch Meditationen und Atemübungen. Wir bieten nach der Lektion eine Teerunde an, bei der du dich mit interessanten Menschen über deine Erfahrungen, das Leben, dich und die Mitwelt austauschen kannst.

Es braucht nur eine Portion Mut und eine Prise Verrücktheit.

Türöffnung:
18:45 Uhr
Yoga ab 19:00 Uhr (90 Min.)

Preise

Für Abendyoga Einzelklasse CHF 50.00


Location

Postadresse:
nackt Yoga
c/o Angele Massage
Am Wasser 1
8600 Dübendorf

So gelangst du zu nackt Yoga:

Die Siedlung ist autoarm und hat entsprechend wenig öffentliche Parkplätze. Wir empfehlen die Anreise mit den öffentlichen Verkehrsmitteln.

Anfahrt mit dem Tram: Linie 12 bis Haltestelle Wallisellen, Neugut. Auf der gegenüberliegenden Seite (Zebrastreifen überqueren) findest du links neben dem Tanz Studio nackt Yoga bei Angele Massage, Am Wasser 1 im 1. Stock.

Anfahrt mit dem Auto: Es steht den Kund*innen von nackt Yoga in der Einstellhalle ein Parkplatz Nummer 5 zu Verfügung. Bitte beachte den unten stehenden Plan!



Bericht in der Annabelle Zeitschrift 17.9.2021


Nackt-Yoga wird als befreiend und natürlich beschrieben. Redaktorin Vanja Kadic zweifelte daran – und probierte es selbst aus. Ein Erfahrungsbericht.

Würden Sie sich nackt in einen Raum mit Fremden stellen und Yoga-Übungen machen? Ich auch nicht – eigentlich. Lang habe ich gehadert. Überlegt. Abgewogen. Nachdem ich ein Mail bekam, ob annabelle über Nackt-Yoga berichten will, kam ich ins Grübeln. Mir ist Nacktheit, vor allem im öffentlichen Raum, unangenehm und ich bin diesbezüglich dermassen verklemmt, dass ich in der Frauenbadi nicht mal mein Bikini-Top ausziehe, während alle um mich herum komplett entspannt ihre Brüste freilegen. Mir würde auch nie in den Sinn kommen, zuhause oder an einem Strand nackt rumzulaufen.

Aber warum? Nacktheit kann doch natürlich, befreiend und erdend sein. Das sagen zumindest andere. Woher meine Verklemmtheit kommt, weiss ich nicht. Aber ich merke, dass sie mich plötzlich stört. Warum habe ich Angst davor, wenn ich doch eigentlich weiss, dass Nacktheit voll okay ist und ich mich für meinen Körper nicht schämen muss? Also sage ich zu – und melde mich für neunzig Minuten Nackt-Yoga an. Es ist die ultimative Mutprobe. Ich erhöhe das Schwierigkeitslevel und nehme in der gemischten Gruppe teil, also mit Männern und Frauen.

Erleuchtung oder gute Party-Anekdote

Im besten Fall erhoffe ich mir davon eine Erleuchtung und eine andere, bessere Wahrnehmung meines Körpers. Im schlimmsten Fall sterbe ich vor Ort an Scham oder habe zumindest eine gute Party-Anekdote für die Zukunft, was auch nicht schlecht ist. Einige Tage vor der Lektion google ich Videos von Nackt-Yogis, die sich bei grellem Licht und vor unschöner Kulisse verrenken. Ich bekomme Panik. Solche Posen soll ich unbekleidet vor Fremden machen? Ein wahrgewordener Alptraum. Was habe ich getan? Als der Tag gekommen ist, mache ich mich, bei dreissig Grad viel zu warm angezogen – wohl eine Überkompensation aufgrund der nahenden Nacktheit –, auf den Weg zum Yoga-Studio von Patrick und Mireille, die den Kurs gemeinsam anbieten. Not gonna lie, ich überlege mir, im Tram einfach sitzen zu bleiben und wegzurennen.

An der Tür begrüsst mich Patrick, der als Tantra-Masseur arbeitet, mit einem Lächeln. Mein Gesicht brennt, mein Herz rast und ich begebe mich zur Garderobe, um mich auszuziehen. Ich beruhige mich etwas, als ich meine Umgebung wahrnehme: Das Licht im Raum ist gedämpft, es brennen Kerzen und es riecht angenehm nach Kräutern, ein bisschen wie im Spa. Mit den schlimmen Youtube-Videos hat zumindest die angenehme Umgebung schon mal nichts zu tun – das nimmt mir die Angst.

Flucht-Bedürfnis: Null

In der kleinen Garderobe entblösst sich auch ein Paar und hüllt sich in Handtücher. Ich tue es ihnen nach. Hastig ziehe ich mich aus und lege mir ein Hamam-Tuch um den Körper, ehe ich den Yoga-Raum betrete und mich auf eine Matte ganz hinten setze. Yoga-Lehrerin Mireille sitzt komplett nackt im Schneidersitz (ich bin sicher, die Pose heisst eigentlich anders) vor uns (drei Frauen, zwei Männer). Als alle auf der Matte sitzen, huscht Patrick zu mir und fragt, wie hoch mein Flucht-Bedürfnis sei. Ich sage «Null» – und lüge zu meiner Überraschung nicht.

Niemand glotzt

Mireille fängt mit einer ersten Übung an und um mich herum lassen alle, sehr unauffällig und dezent, ihr Handtuch fallen. Ich mache mit. Und bin erstaunt: Niemand glotzt, die Welt steht noch, ich bin nicht in Ohnmacht gefallen und alles ist okay. Mit beruhigender Stimme erklärt Mireille die Yoga-Übungen. Ich merke schnell, dass die anderen Teilnehmer bei sich sind und auf den eigenen Körper und den Atem fokussieren. Es fühlt sich nicht nach Fleischschau an, man fühlt sich weder unwohl noch beobachtet. Innert weniger Minuten habe ich komplett ausgeblendet, dass ich gerade nackt in einem Raum mit Fremden Yoga mache. Vielmehr bin ich voll bei mir. Ich konzentriere mich darauf, die verschiedenen Übungen möglichst korrekt durchzuführen – und entspanne mich dabei. Während der Übungen betrachte ich ein paar Mal meinen Körper. Es ist seltsam, aber schön, sich selbst auf diese Weise so nah zu kommen. Es tut gut, den Kopf auszuschalten.

Neunzig Minuten lang dauert die Lektion. Als sie vorbei ist, sitzen wir im Kreis, trinken Tee und tauschen uns aus. Inzwischen tragen alle wieder ihr Handtuch. Eine Teilnehmerin bedankt sich bei Mireille für die schöne Erfahrung – auch sie habe in kürzester Zeit komplett ausgeblendet, dass sie nackt sei.

Ich bin positiv überrascht. Erleuchtet bin ich durch die Erfahrung nicht, aber glücklich, dass ich über meinen eigenen Schatten springen konnte. Für mich war es eine entspannende Erfahrung. Ein spannendes Experiment, das mir die Möglichkeit gab, mir Gedanken über meine Beziehung zu meinem Körper zu machen. Vor allem dann, wenn die Welt auseinanderzubrechen scheint, ist es gar nicht schlecht, einen Moment innezuhalten und sich etwas Gutes zu tun. Und wer weiss, vielleicht lass ich nächstes Jahr in der Frauenbadi auch einfach mal das Bikini-Top weg.

Link zur Zeitschrift: Bericht über Nackt Yoga in der Annabelle


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Basel Stadt und seine beiden Nacktstrände Ja, es gibt gerade zwei Nacktstrände in der Stadt Basel. Hier genannt "City" und "...

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